16 znaků skutečně silné ženy

V naší společnosti stále ještě vládne tradiční patriarchální vnímaní ženy. Smutné je dívat se, jak se ženy samy (vědomě či nevědomě) pasují do role předmětu pro své muže. Když jsem studovala důvody a hledala kořeny této ženské sebedevalvace, zjistila jsem, že za tím stojí kruté historické události motivované strachem mužů jako upalování, perzekuce, pronásledování, sexismus...

V zajetí vlastní hlavy: Proč nám mozek blokuje štěstí?

Mozek je výborný sluha, ale zlý pán. Dokud nás má ve své moci, ovládá nás jako na drátkách. Děláme, co on chce a vůbec nad tím nepřemýšlíme. Dokáže nás snadno přimět i k věcem, které bychom původně vůbec nechtěli udělat. Svědčí o tom nevěry, kterých litujeme, porušené sliby (už nikdy nebudu kouřit, dnes si dám...

6 důvodů, proč nám vztahy nefungují + tipy, co s tím

Trápíte se ve vztazích? Opakovaně se vám nedaří prožívat lásku a soulad s partnerem? Míváte pocit, že láska tady pro vás jednoduše není? Končíte často zklamaní s pocity nepochopení a osamění? Možná byste měli vědět, že láska je tady pro všechny z nás. Nikdo nedostal do vínku více lásky k prožívání než jiný. V každém...

Jak nevychovat dalšího uživatele antidepresiv

Před pár dny jsem na chodníku míjela mámu s dvěma malými dcerami. Starší holčička na maminku dorážela, že si přeje něco koupit. Máma jí opakovaně dost tvrdě sdělila: “Už přestaň! Nekoupím ti to, slyšelas? Prostě nekoupím. A už toho nechej! … Už mě fakt štveš, jak pořád něco chceš! …Podívej se na Adélku, jak je...

Jak vychovat z dítěte parťáka

Mnoho z nás, kteří zažili výchovu autoritativních rodičů, jsme si vytvořili tzv. revers při výchově vlastních dětí. To proto, aby narozdíl od nás nikdy nemusely zažívat stejný nerespekt, neúctu, ponižování, omezování svobody, příkazy, zákazy, hanbu a bolest jako my. Rozhodli jsme se si všechen svůj vlastní nedostatek vykompenzovat na svých vlastních dětech a dát jim...

Nikdy se nevzdávej!

Je tomu právě pět let, co jsem se ocitla na mrtvém bodě a uvědomila si, že vůbec nežiji svůj život, nýbrž život svého muže a svých dvou dětí. Začala jsem se tehdy ptát sama sebe, proč to vlastně dělám. Proč jsem se tak snadno vzdala sebe a svého snu pomáhat lidem, který jsem cítila již...

Jak vychovat sebevědomé dítě

Děti se narodí sebe-vědomé, tedy vědomi si svých potřeb s důvěrou ve své pocity. Věří, že jsou dost dobré a že si zaslouží lásku a péči svých blízkých. Jejich sebedůvěra se však může nesprávným přístupem blízkých sesypat a vůbec přitom nemusí dojít na urážlivá slova. Často používáme mnohem nenápadnější způsoby, které snižují dětské vnímání vlastního...

Sebeláska – alfa a omega spokojeného života

Mnoho lidí vyrostlo v přesvědčení, že mít rád sám sebe je ošklivé. Správné je myslet na druhé. Říkat „ne“ je drzé a arogantní. Pokud však chceme v přítomnosti dosáhnout trvalého pocitu štěstí, je na čase naučit se milovat sebe sama a stavět sebe na první místo. Já sama jsem vyrůstala v rodině, kde myslet v...

Jak mě děti naučily novému pohledu na konflikt aneb Jak se hádat zdravě

Učím se pozorováním chování svých dětí. Jejich přirozenost a nepokřivený náhled na sebe sama mi dává pochopit spoustu důležitého, co jsem v průběhu procesu učení “chovej se podle našich pravidel a budeme tě mít rádi” tak trochu pozapomněla. V poslední době mě nejvíce baví sledovat průběh jejich konfliktů. Ze své rodiny jsem si nesla v...

Jak si udržet svou životní energii aneb 20 tipů k vnitřní harmonii

Moje klientka mi před pár dny při konzultaci říká:   „Míšo, můžete mi poradit pár tipů, jak si udržet energii? Vždycky, když Vás osobně vidím, cítím vaši energii. A to se nedá předstírat. Co pro to děláte?“   Tak jsem se zamyslela, jak si udržuji svou energii, a napadlo mě:   1. Žiji ve svém...